Prosanté Solutions
RÉCUP’ : « Moins de tensions, plus d’énergie »
L’atelier qui apprend à relâcher et à tenir la journée.
Le stress se loge dans les muscles : mâchoire, épaules, ventre, mains. RÉCUP’ donne des outils de récupération physiologiques, sans rien d’ésotérique, qui tiennent dans un bureau ou un vestiaire.
Chaque participant repart avec :
une technique de respiration de trois minutes, invisible pour les collègues ;
le « double soupir », à faire avant un appel difficile ou une réunion ;
une méthode de relâchement musculaire en deux minutes ;
des gestes pour reposer les yeux après des heures d’écran ;
ses parades contre les interruptions, la charge mentale et le mauvais sommeil.
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L’atelier qui fait bouger.
Un réveil articulaire de la tête aux mains, des étirements avec la chaise et des exercices sur ballon. Tout se fait en tenue de travail, sans transpirer et sans esprit de performance. Trois règles : pas de douleur, on respire, chacun adapte.
Chaque participant repart avec :
trois pauses actives de deux minutes, faisables assis ou debout à son poste ;
sa propre routine de cinq minutes, composée pendant l’atelier ;
un « déclencheur » pour ne pas oublier : la fin d’un appel, une impression, le café.
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MOUV’ : « La gym s’invite au travail »
Trois ateliers, trois leviers de prévention
DÉCLIC : « Mon corps, mon capital santé »
On part des douleurs réelles du groupe, qu’on reporte sur une carte du corps au paperboard, pour expliquer ce qui se passe dans le dos, la nuque et les épaules. Le kiné utilise une colonne vertébrale anatomique, une expérience qui marque les esprits, puis un quiz vrai/faux sur les idées reçues.
Chaque participant repart avec :
les 8 réglages de son poste de travail, dans le bon ordre (la chaise d’abord, l’écran en dernier), démontrés sur un poste réel ;
les signaux d’alerte qui doivent amener à consulter ;
un engagement concret pour le lendemain.
Pourquoi faire venir un kiné dans votre entreprise ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont de loin la première cause de maladie professionnelle reconnue en France. Ils ne commencent pas par un accident, mais par des centaines d’heures dans la même position, des épaules qui montent en silence et un téléphone coincé contre l’oreille.
Une affiche dans un couloir ne change rien à ces habitudes. Une heure avec un professionnel du corps, qui explique, montre et fait pratiquer, change la façon dont vos équipes s’assoient, bougent et récupèrent. Le message est simple et tient sur une fiche : la meilleure posture est la prochaine.
Ateliers QVCT en entreprise : Mon Kiné au Travail
Comprendre, bouger, récupérer. Une heure avec un kiné, directement dans vos locaux.
Vos salariés ont mal au dos, à la nuque, aux poignets ? Ils finissent la journée épuisés sans savoir pourquoi ? « Mon Kiné au Travail » fait venir un kinésithérapeute là où les douleurs commencent : à leur poste. Ce sont des ateliers courts, concrets et vivants. Chaque participant repart avec des gestes qu’il refait dès le lendemain, sans matériel et sans changer d’organisation.
Comment organiser vos ateliers ?
FormuleDérouléIdéal pour
Atelier seul
Un atelier d’une heure ou plus, au choix
Une première découverte, ou un cycle MOUV’ régulier
Trois ateliers sur une demi-journée, avec trois groupes différents
Jusqu’à 36 participants ;
journées QVCT ou semaine sécurité 360°
Les trois ateliers enchaînés pour un même groupe
Une équipe de 8 à 12 personnes qui suit tout le parcours
La durée s’adapte à votre organisation : à partir d’une heure par atelier, sur une matinée, entre deux prises de poste ou sur une pause méridienne prolongée.
Ce qui rend nos ateliers différents
Un kinésithérapeute, pas un animateur. Les explications sont justes, les exercices sont sûrs, et les adaptations sont prévues pour la grossesse, l’hypertension, les vertiges ou une douleur du moment.
Du concret, pas de la théorie. Chaque minute est minutée, chaque atelier alterne explication, démonstration et pratique, et chacun repart avec une action précise.
Chez vous, en tenue de travail. Pas de vestiaire, pas de sol imposé, pas de matériel à acheter. Nous apportons la colonne vertébrale anatomique, les tapis, les ballons et les fiches mémo. Vous fournissez une salle et des chaises.
Une fiche mémo par participant. Une page à garder sous l’écran, avec les exercices, les réglages et l’engagement de chacun.
Rien de lourd à gérer pour vous. Un devis, une facture, et un bilan après l’intervention, établi à partir des avis recueillis en fin d’atelier.
Pour quelles occasions ?
Journées ou semaine QVCT, semaine sécurité, séminaire d’équipe, réunion de service, accueil des nouveaux arrivants, relance après un pic d’arrêts de travail ou de plaintes de douleurs. Nos ateliers s’adressent aux bureaux comme aux ateliers de production, aux établissements de santé et médico-sociaux et aux collectivités.
En complément de votre service de prévention et de santé au travail
Nos ateliers ne remplacent pas le médecin du travail. Ils relaient ses messages de prévention auprès des équipes. Aucun diagnostic n’est posé en séance : toute question personnelle est orientée vers le médecin traitant ou le médecin du travail, que chaque salarié peut solliciter à sa demande.
La formule 360° : une demi-journée pour prendre soin de vos équipes
DÉCLIC, MOUV’ et RÉCUP’ s’enchaînent sur une demi-journée pour un même groupe de 8 à 12 personnes. C’est le parcours complet : comprendre son corps, apprendre à bouger, savoir récupérer. Les exemples sont adaptés aux métiers de votre entreprise.
Et après ? Aller plus loin avec Prosanté Solutions
Ces ateliers sont souvent une porte d’entrée vers une démarche plus large. Notre accompagnement se fait en trois niveaux :
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Sensibiliser avec les ateliers Mon Kiné au Travail.
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Former avec nos formations à la prévention des TMS (hôpital et EHPAD, industrie, tertiaire). Ce sont des actions de formation distinctes de ces ateliers, dispensées par un organisme certifié Qualiopi au titre de la catégorie actions de formation.
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Ancrer avec le programme « Bouger au travail » et des visites de suivi sur site.
Nous accompagnons aussi les employeurs sur leur document unique d’évaluation des risques (DUERP), en tant qu’intervenant en prévention des risques professionnels (IPRP).
Ces ateliers sont-ils des formations ?
Non. Ce sont des actions de sensibilisation : il n’y a ni convention de formation, ni évaluation des acquis, ni attestation. Elles sont facturées comme une prestation de service. Pour former vos équipes, consultez nos formations à la prévention des TMS.
Combien de participants par atelier ?
De 8 à 12 personnes. Sur une demi-journée, trois groupes successifs permettent de toucher jusqu’à 36 salariés.
Combien de temps dure un atelier ?
À partir d’une heure. La formule 360°, qui réunit les trois ateliers pour un même groupe, occupe une demi-journée.
Faut-il une tenue de sport ou une bonne condition physique ?
Non. Tout se pratique en tenue de travail, assis ou debout, et chacun adapte l’amplitude des mouvements à son corps.
Que doit prévoir l’entreprise ?
Une salle, une chaise par participant et, pour DÉCLIC, idéalement un poste de bureau réel pour la démonstration. Nous apportons tout le reste.
Où intervenez-vous ?
Dans toute la Normandie : Dieppe, Rouen, Le Havre et la Seine-Maritime. Nous intervenons aussi au-delà, sur devis.
Combien coûte un atelier ?
Le tarif dépend du nombre d’ateliers et de groupes. Nous vous adressons un devis personnalisé sur demande.